食事とカロリーについて

毎日食べるものがあなたの身体と健康を作ります。気になる症状を改善するレシピを紹介!

高血圧が気になる方にオススメのメニュー

  • まぐろ納豆丼
    トマトとわかめのあえもの
    ほか
    660 kcal
  • 鮭ときのこのホイル焼き
    もやしのみそ汁
    ほか
    728 kcal

糖尿病が気になる方にオススメのメニュー

  • ビーフストロガノフ
    水菜とリンゴのサラダ
    ほか
    704 kcal
  • カジキまぐろのハーブ焼き
    野菜のソテー
    ほか
    694 kcal

肝機能が気になる方にオススメのメニュー

  • 塩鮭 大根おろし添え
    ブロッコリーとおかかあえ
    ほか
    625 kcal
  • ヘルシーカレーwithごはん
    アイスチャイ
    ほか
    671 kcal

コレステロールが気になる方にオススメ

  • あじの南蛮漬け
    厚揚げと小松菜の煮浸し
    ほか
    698 kcal
  • 和風マーボー丼
    水菜と海苔のサラダ
    ほか
    699 kcal

中性脂肪が気になる方にオススメのメニュー

  • 鯛のカルパッチョ
    さつま芋のレモン煮
    ほか
    684 kcal
  • ヘルシーすきやき丼
    小松菜とニンジンのナムル
    ほか
    680 kcal

毎日のカロリーコントロール

※各ジャンルのカロリー、または考え方をご覧いただけます。